2012.02.22 19:01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A médiában arról beszélnek, hogy influenza-járvány van Magyarországon. Ha Artritiszed van, ez nagyon fontos információ Neked!

Miért is? 

1. Az Artritisz eleve legyengíti a szervezetet, amikor aktív és gyulladásban van; és ha elkapod az influenzát, az még tovább gyengítheti!

2. Ha éppen nyugalmi állapotban van az RA, a fertőzés előidézhet egy újabb gyulladásos időszakot! 

3. Ha immunszupresszánst szedsz, akkor különösen vigyáznod kell a fertőzésekkel, ugyanis ezeknek a készítményeknek konkrétan az a feladatuk, hogy legyengítsék a szervezeted immunrendszerét! Ezáltal mindenféle baktérium- és vírusfertőzést is könnyebben elkaphatsz, így az influenzát is!

 

Hogyan védheted meg magad?

 

           Készülj fel előre, koncentrálj a megelőzésre!

• gyakori kézmosás

• kézfertőtlenítő használata (hajóúton enélkül senki nem szállhatott fel a hajóra, minden egyes kikötőben ismétlés- mindannyiunk érdekében!)

• nem "fogdosunk", puszilgatunk össze mindenkit 

• köhögő, tüsszögő embertől jelentősebb távolságot tartsunk (100 m... :-)

• sétáljunk sokat a friss levegőn

• ha süt a Nap, kicsit süttesük az arcunkat, kezünket télen is

• fogyasszunk sok (2-3 L) folyadékot, sok meleget (levest, teát: zöld tea, gyümölcstea, csipkebogyó tea, gyömbér tea)

• együnk sok friss, nyers zöldséget, gyümölcsöt (napi 5X)

• együnk sok hagymát, fokhagymát, csípős paprikát, gyömbért, kurkumát! 

• szedjünk organikus vitaminokat és táplálkozás-kiegészítőket: főleg C-vitamint, D3-at, fokhagyma koncentrátumot, echinaceát, cinket!

 

Ha pedig már elkaptad, akkor is a fennti vitaminok rengeteg folyadékkal: forró, mézes, citromos teával, 100%-os gyümülcslé (piros bogyós vagy multivitamin v. narancslé, ananászlé) és sok-sok déligyümölcs!

 

Ha további segítségre van szükséged, írj!

arthritismentor@gmail.com  Edith :-)